ライフハック」カテゴリーアーカイブ

[U]眠っている筋肉が目覚める!?~「ノーモーション筋トレ」のススメ

年末までにあと3kgは落としたいと考えている大越です。 バランスボールに座って仕事をするようになって、順調に減っていた体重が下げ止まってきました。 恒常状態に入ってきたようなので、ちょっとカラダにかける負荷を上げてもう一 … 続きを読む

カテゴリー: ライフハック | タグ: , , | [U]眠っている筋肉が目覚める!?~「ノーモーション筋トレ」のススメ はコメントを受け付けていません。

[U]正統派「ポモドーロ・テクニック」は厳しすぎる?~失速防止は可能か?

いつも3ポモドーロ目で「休憩入れちゃおうかな……」と日和ってしまう大越です。 というワケでポモドーロ・テクニックのお話。 正統派、というか、元々提唱されているポモドーロ・テクニックでは、 25分間タスクに集中する 5分間 … 続きを読む

カテゴリー: ライフハック | タグ: , | [U]正統派「ポモドーロ・テクニック」は厳しすぎる?~失速防止は可能か? はコメントを受け付けていません。

[U]睡眠を改善するためにこんなことをやってみた

睡眠って大切ですよね。 最近、時間にすれば十分な長さの睡眠をとっているはずなのに、しっかり眠れた感じがしない日々が続いています。 これはちょっとイカンなぁ……、ということで、良い睡眠につながると言われている方法をいろいろ … 続きを読む

カテゴリー: ライフハック | タグ: , , | [U]睡眠を改善するためにこんなことをやってみた はコメントを受け付けていません。

[U]ストレス解消にはアタマの中から「言葉」を消す!

仕事柄、だいたいいつも「言葉」をあーでもない、こーでもない、といじくっております。 まぁ、慣れた作業ではあるのですが、長時間続けているとさすがに疲れます。 疲れる、というか、思考の流れがよどんできて、先に進めなくなる感じ … 続きを読む

カテゴリー: ライフハック | タグ: , , , , | [U]ストレス解消にはアタマの中から「言葉」を消す! はコメントを受け付けていません。